100个室内游戏灵感大全，从宅家必备到聚会救星，拯救你的无聊时光

无论是因为下雨天取消了户外计划，还是假期只想窝在家里，又或是朋友聚会需要热场，一个好玩儿的室内游戏，永远是打破沉闷、拉近关系的最佳利器。

我们为你整理了这份超级硬核的 《室内游戏大全100个》 ，为了方便查找，我把它分成了六大类：极简道具类、搞怪动作类、语言心机类、纸笔烧脑类、桌面竞技类、以及电子互动类，无论你是独自一人、情侣两人、一家三口还是十几人的大派对,都能在这里找到适合你的那一款。

收藏这篇,够你玩一整年！

第一大类：极简道具类（随手拿起就能玩）

这类游戏最大的优点是不需要准备，只要身边有随手可得的物品,甚至空手就行。

猜拳赢杯子（2人+） 将塑料杯倒扣在桌沿，两人猜拳，赢的人迅速拿起杯子敲对方头，输的人要快速拿起桌上的盆或锅盖“护头”，反应慢就被敲，紧张刺激。 桌上冰壶（2人+） 用瓶盖在光滑桌面上划定区域，手指弹射瓶盖，比拼谁的瓶盖最接近边缘且不掉落，或者撞击对方瓶盖。 吹乒乓球（2人+） 长桌摆一排接满水的杯子，第一个杯子放乒乓球，用嘴吹气将球依次吹到最后一个杯子，掉落则重来，计时赛。 纸巾拔河（2人） 一张抽纸平铺，两人各用两根手指按住一端，比赛谁能把整张纸巾完好无损地抢到自己这边，纸破即输。 硬币消消乐（2人+） 一把硬币撒在桌上，不能碰到其他硬币的情况下，用一枚硬币滑过去“吃”掉另一枚，动了就换人，最终吃最多者胜。 推手不倒翁（2人） 两人面对面站立，双脚并拢，手掌对手掌互相推，谁的脚先移动谁就输。 筷子投壶（1人+） 一人持一把筷子，站在离花瓶或窄口瓶一定距离外，将筷子投进去，看谁投得多。 室内门球（2人+） 用纸团做球，书本卷成球杆，设定几个“球门”（椅子腿），按顺序击打进球。 空中接气球（2人+） 划定空间，将气球抛向空中，只能用头或手背颠球，不能让球落地，坚持最久获胜，或者分组对抗。 寻宝游戏（1人+） 一人在屋内藏好一个小物品，其他人根据口头提示（冷/热）寻找。

第二大类：搞怪动作类（让身体动起来）

适合精力旺盛的大朋友和小朋友,保证笑到肚子疼。

甩便利贴大赛（2人+） 每人身上贴满便利贴，不能用手撕，只能靠甩动身体、扭动、跳跃把便利贴甩掉，最短时间清空者胜。 挤眉弄眼吃饼干（2人+） 额头放一块饼干，只能通过面部肌肉移动饼干送进嘴里，中途掉落则重来。 我是木乃伊（分组） 每组选一人当“模特”，其他人用卷纸将其从头到脚缠成木乃伊，最快且卷纸不断、最牢固的组获胜。 动物的叫声（2人+） 一人戴上眼罩，指定某人学动物叫，戴眼罩者根据声音猜是谁，猜中换人。 模仿秀接力（4人+） 第一人做一个搞怪动作或表情，第二人模仿并加上新动作，依次叠加，忘记或做错淘汰。 穿越封锁线（1人+） 在走廊交错贴满胶带当“红外线”，身体不能触碰，穿越过去，可以拍照打卡，超有特工感。 气球不落地（2人+） 吹起气球，众人围成圈用手轮流拍打，不能落地，并逐渐增加气球数量。 舞蹈拷贝不走样（4人+） 播放舞蹈片段，最后一人看完动作传给下一人，依次传递，看最后一人跳成什么样。 拖鞋投篮（1人+） 躺在床边或沙发上，用脚夹起拖鞋投入远处的篮子或盆里。 神笔马良（2人+） 一人抓住绑有笔的长绳末端，通过拉绳控制悬空的大笔，在纸上写字或画画，计时赛。 慢动作大战（2人+） 播放慢速音乐，所有人必须以极慢动作进行搏击、追逐或日常活动，谁正常速度谁输。 假人挑战（多人） 音乐停，所有人瞬间定格不动，无论什么姿势都要保持，动的人淘汰。 迷你保龄球 用一次性杯搭成金字塔，用网球在几米外滚过去击倒。 袜子大战（2人） 两人单脚站立，另一只脚上只穿一半袜子，谁能把对方袜子彻底拽掉同时保持自己不掉就赢。 头顶书本运球 头顶一本书，书上一颗乒乓球,从起点走到终点不掉落。

第三大类：语言心机类（动嘴不动手）

饭局、聚会冷场时,这几个游戏比什么破冰都管用。

谁是卧底（5人+） 每人拿到一个词，卧底的词与其他人相近但不同，轮流描述，投票揪出卧底。 害你在心口难开（3人+） 每人额头绑一张写着自己不能做或说的词的卡片，互相诱导对方中招，中招即淘汰。 海龟汤（2人+） 出题者给出一个离奇结局，玩家通过问“是/不是/无关”来推理出完整故事梗概。 只问不答（2人） 两人对话，只能用问句，不能反问，不能停顿超过3秒，不能答非所问，否则输。 数字炸弹（2人+） 心中预设一个1-100数字，玩家轮流猜，不断缩小范围，猜到炸弹者接受惩罚。 三字默契挑战（2人） 同时喊“一二三”，然后各说一个字，看能否组成合理词语或短句。 加一个字毁掉电影名 《哈利波特》——《哈利波特大》，轮流接龙，接不上淘汰。 禁语接力 设定一个禁止词汇“我”，轮流说话，不小心说出“我”字就淘汰。 是与否的真相 类似海龟汤，但题目更生活化，如“一个男人在电话中说‘打错了’，然后挂了电话，为什么他的生活全毁了？” 故事接龙（3人+） 一人开头一句话，每人接一句编故事，但每句结尾必须是“、“、“尽管如此”这类转折词。 绝对音感 一人用嘴模仿一首流行歌的调子（不能唱词），其他人猜歌名。 猜猜我是谁 心中想好一个公众人物，大家提问“是男的吗？”“还活着吗？”，只能回答是或否，猜出名字。 成语接龙 经典游戏，但可升级难度，必须两个字的成语，首尾相接。 造句接力 给出三个毫无关联的词如“奥特曼、酸菜鱼、指甲油”，要求5秒内造出逻辑通顺的句子。 秘密树洞 每人匿名写下一个秘密或趣事丢进箱子，轮流抽出朗读,猜是谁写的。

第四大类：纸笔烧脑类（一张纸一支笔的快乐）

回归最原始的桌面游戏,杀时间利器。

你画我猜（3人+） 分组，画手看到词后作画（不能写文字和数字），队友猜词，限时积分制。 传声筒画画（4人+） 第一人看词语画画，传给第二人看画写词，第三看词再画画，最后对比原词。 猜心大师 每人出5道关于自己的问题写在纸上，考大家对彼此的了解程度。 几道杠 一人暗暗画一个有“几道杠”的图形，其他人猜测规则，也可以在纸上随意画图形测试。 点格游戏（2人） 在点阵图上轮流画线连接两点，画完最后一条线形成方格的玩家占领该格，占领多者胜。 拼贴诗 从旧报纸杂志中剪下词语，重新拼接成一首逻辑清奇的诗。 提词器画画 一人在画板前戴上眼罩，听从队友言语指挥（上下左右）画出指定物品。 迷宫设计师 两人各画一个迷宫，交换挑战，看谁最快走出对方的迷宫。 文字找茬 写两句极其相像的句子，找出不同的字。 海战棋（2人） 纸上画好格子，坐标标注，各自布置舰队，喊坐标“轰炸”，击沉所有敌舰获胜。 星座画像 根据星座性格描述，不看照片给对方画像。 一人一句写小说 一张纸，每人轮流写一句话，写前折起来不让下一人看到全部内容，最后展开朗读。 最强设计图 出题“最蠢马桶”、“给猫用的翅膀”，各自设计画图并阐述，公投冠军。 知识大拷问 出题人事先写好20道冷知识选择题，其他人抢答。 涂鸦猜词 在涂满乱七八糟线条的纸上,想办法把人名或词语藏进去让别人找。

第五大类：桌面竞技类（微缩版体力对决）

不用去游戏厅，家里桌子就是赛场，记得剪好指甲,免得误伤。

桌面足球（2人） 折纸为“球”，用吸管吹气进攻，把球吹入对方桌沿“球门”。 弹瓶盖（2人+） 桌上画好半圆射门区，用指力弹瓶盖进对方球门区域。 拍纸币（2人+） 手掌微弓拍击桌面纸币或卡片，利用气流掀翻它，掀翻者赢走。 夹弹珠（2人+） 水盆里放玻璃珠，用筷子夹起放入自己碗中，计时赛。 大力士对决 两人中间放一摞书，戴拳击手套或枕头互推，把书推到对方那边获胜。 桌上弹棋（2人） 不同颜色棋子代表不同分值，用自己的一枚棋子弹射撞击对方棋子，按桌面上剩余棋子的位置计分。 冰棍棒挑挑乐 撒一堆冰棍棒，一根根拿起，动了别的棒就换人，最后拿最多获胜。 吸管运输 叼着吸管，用吸管吸住纸片一端，两人接力运输，过程不能掉。 拍7令（围坐） 轮流报数，遇到7或7的倍数不报数而拍手，但改为拍桌子，节奏越来越快。 企鹅破冰（可自制） 冰块格子里放小玩具，轮流转盘砸下冰块对应颜色，让企鹅掉下去的人输。 夹气球跑 两人背对背夹气球跑到终点，不能掉不能破。 杠精大赛 抽话题，对方无论说什么观点，都必须在10秒内用“可是……”成功反驳。 抢杯子 两人面对面，听指令摸鼻子、耳朵等，中间放杯子，喊“抢”时快速抢，多局积分。 迷你台球 大餐盘铺层面粉或光滑平面，用筷子当球杆，小珠子当球，DIY口袋。 纸杯叠叠乐 按“一个正放一个倒放”顺序，两人交替往上叠杯,谁弄倒杯子谁输。

第六大类：电子互动类（投屏/手机联机）

家里有大电视或投影仪的话,这些游戏的欢乐度直接翻倍。

Switch 舞力全开 投屏跳，得分高者胜，老少咸宜。 健身环大冒险接力 设定小关卡，一人跑一段，看最终通关时间。 手游你画我猜 手机小程序开房间，同屏或异地都能玩。 马里奥赛车8 家庭杯 4人分屏，互相扔龟壳，友情检验神器。 胡闹厨房（分手厨房） 考验分工和配合，切菜、煮饭、上菜，极易引发尖叫和大笑。 手机K歌系统评分 麦克风连接电视，开启评分模式，比赛谁唱的分数最高。 超级鸡马 各自布置陷阱然后比拼谁能到达终点。 撕纸大作战（体感游戏） 跟随电视指示做出各种夸张动作，避免碰到“虚拟墙壁”。 投篮机App挑战 手机投屏，在镜头前玩体感投篮，连进有加成。 头脑王者 微信小程序答题对战，扩充知识面。 AR 打蚊子 下载AR应用，满屋子找虚拟蚊子拍打。 斗图大赛 给定主题，5分钟内用自己手机里的表情包斗图，最贴切搞笑者获胜。 短视频模仿 投屏一段热门搞怪视频，两人一组限时还原，录下来对比。 漂流瓶问答 手机匿名进入临时群，互相扔出真心话或指定大冒险，下线即消失。 地图盲猜 打开全景地图街景模式找偏远地区，猜我在哪个国家/城市。 像素画大猜想 电视播放超放大像素画，慢慢缩小比例，抢答画的是什么。 恐怖故事大会（配合音效） 关灯，手机连蓝牙音箱播放恐怖背景音，每人讲最可怕的经历或看过的短篇。 听前奏猜歌 音乐软件选曲，只放前3秒，猜歌名；越来越短，直到1秒猜歌。 影视片段配音秀 电视静音播放经典影视片段，玩家现场瞎配音，越离谱越好。 虚拟桌游平台 平板打开大富翁、UNO等游戏，大家围坐投屏玩。 电子飞镖 体感飞镖投射电视靶子，计算总分。 手机星图 手机打开星图软件，关灯投影天花板，比赛谁找到的星座多。 监控视角挑战 一个人躺沙发不动，看其他人从手机监控镜头中能否发现“移动目标”。 音效师 一人在前表演哑剧，另一人背对用嘴发出所有音效。 手机望远镜 特制手机长焦镜头拍窗外远景，大家分析这些路人正在经历什么。 宝宝滤镜猜人 每个人用宝宝滤镜拍照，展示出来大家猜是谁。 魔性配音 选一段动物世界，关掉原声，用方言给它配音。 虚拟现实游览 VR眼镜或手机看世界各地博物馆艺术展，找指定作品。 直播间拍卖会 拿出几样零食或礼品，一人担任主播激情拍卖，大家用扑克筹码竞拍。 终极Bingo 提前自制包含各类游戏表现的Bingo卡，游戏过程中达成了就划掉,最先连成一线者获得终极大赢家称号。

这100个室内游戏，看懂了，也希望能你用起来，技术再发达，也替代不了那些和朋友面对面笑出眼泪、和家人窝在沙发斗智斗勇的温热时光。

别让它们在收藏夹里吃灰，今晚就试试，先从“谁是卧底”或“桌上冰壶”开始，让你家的客厅,变成整个宇宙最快乐的小角落。